Mengatasi Anak Susah Makan Dengan Vitamin, Ternyata Bukan Solusi

Mengatasi anak yang susah makan mungkin menjadi masalah umum bagi semua orang tua. Anak di usia 1-5 tahun, seringkali berulah jika waktu makan tiba. Padahal, tubuhnya membutuhkan asupan nutrisi untuk menjalani hari-harinya. Apalagi, diusia emasnya anak sedang mengalami masa aktifnya, dimana ia lebih suka bermain menelusuri lingkungannya.

Penyebab anak yang kurang nafsu makan ada banyak. Kebanyakan anak sudah mengkonsumsi cemilan yang manis-manis, seperti es krim, coklat, biskuit, atau lainnya, yang membuatnya kenyang dan tak merasakan lapar. Atau, bisa saja dia hanya mengacuhkan rasa laparnya karena sedang asik bermain bersama teman-temannya. Sebagai jalan pintas, orang tua seringkali memberikan multivitamin untuk menambah nafsu makan pada anak.

Penyebab Anak Susah Makan

Selain kenyang dengan cemilan manis, ada juga beberapa penyebab lain, mengapa anak susah makan. Yang pertama, bisa jadi anak terlalu sering minum susu formula. Anak yang malas makan, lalu memilih untuk meminta dibikinkan susu formula. Dengan segelas susu, sudah mampu mebuat perutnya kenyang. Padahal, dalam sehari, anak bisa minta susu lebih dari 3 atau 4 kali. Menurut anjuran penyajiannya, susu untuk anak usia 1-5 tahun, cukup 3 gelas dalam sehari, dengan ukuran 200 ml tiap gelasnya. Jika di akumulasikan, mengkonsumsi 600 ml susu pertumbuhan setiap harinya mampu melengkapi nutrisi sikecil.

Yang kedua, anak sedang ada pada fase ‘negativistik’. Dimana, anak sedang menunjukkan ke ‘aku’ an nya, dengan membantah perintah, menolak, dan menunjukkan temperamental. Untuk itu, ibu harus lebih sabar menghadapinya ya. namun, bukan berarti menuruti segala kemauannya. Cara yang terbaaik untuk menghadapi kondisi seperti ini, adalah mengajak anak berbicara. Mungkin, anak belum mengerti, atau bahkan menolak. Namun, membina komunikasi antar anak dan orang tua secara intens, akan membuahkan hasil berupa kepercayaan satu sama lain. kuncinya adala sabar dan telaten.

Yang ketiga, anak yang bosan dengan menu makannya atau suasana makannya. Ibu harus lebih kreatif untuk memancing minat makan pada anak. Sesekali, ibu boleh mengajak anak bekerja sama dalam memasak menu hariannya. Diawali dengan mengajak anak berbelanja bahan makanan, biarkan anak memilih bahan apa yang akan diolah menjadi menunya kali ini.

Yang ke empat, anak kehilangan selera makan karena sedang ada pada masa penyembuhan. Anak yang habis terserang virus atau bakteri masih merasakan sisa-sisa lemas dan lesu. Sehingga ia belum memiliki nafsu makan. Untuk itu, ibu dapat membuatkan cemilan yang padat nutrisi. Seperti omelet telur, bayam dan wortel. Caranya, parut wortel dan bayam. Kemudian masukkan dalam kocokan telur, lalu tambahkan parutan keju. Masak seperti membuat omelet biasa. Sajikan dengan kentang goreng. Bisa juga, ibu membuatkan pastel yang berisi daging cincang dan wortel.

Memilih Vitamin Yang Baik Untuk Anak

Memberikan vitamin untuk anak adalah baik. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, agar tak melenceng dari niat awal pemberian vitamin. Pilihlah vitamin yang mengandung bahan alami yang berkhasiat untuk menambah nafsu makan anak. Seperti, temulawak atau curcuma. Anda juga harus jeli untuk memilih vitamin anak. Beri vitamin sesuai dengan usia anak. Dan, jangan memilih vitamin yang memiliki kandungan mineral dan vitamin A yang terlalu tinggi. karena ini memberikan efek samping yang berbahaya bagi anak. 

Lalu, berikan vitamin sesuai dosis. Untuk itu, sebaiknya menghindari vitamin yang dikemas dalam bentuk permen. Selain menghindari pemanis buatan , juga untuk mengantisipasi reaksi anak, yang mengira vitamin itu adalah permen, sehingga anak ingin mengkonsumsinya terus menerus. Lalu, simpan vitamin ditempat yang aman, agar anak tak dapt meraih dan mengkonsumsinya sendiri.

Memberikan vitamin pada anak sama halnya dengan memberikan obat. Dosis dan usia anak harus disesuaikan. Untuk itu, perlu adanya konsultasi dengan dokter spesialis anak, agar dilakukan observasi lebih lanjut. Berikan vitamin sesuai dengan kebutuhan si kecil.

Mengatasi anak susah makan dengan vitamin, ditujukan untuk anak yang tidak mengkonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang, anak yang sangat memilih-milih makanannya, anak dengan kondisi medis tertentu (seperti asma, kanker, lupus, dsb), anak yang sudah ketergantungan dengan makanan cepat saji dan minuman bersoda, dan pada kasus-kasus tertentu.

Untuk mengatasi masalah nafsu makan anak, orang tua dapat membatasi cemilan yang tak sehat, menanamkan disiplin pola makan dan melakukan komunikasi yang baik. Memang membutuhkan waktu, namun jika dilakukan secara konsisten, anak lama kelamaan akan mulai terbiasa. Mengganti cemilan manis dengan buah-buahan, dan mengganti minuman bersoda dengan jus, akan lebih baik untuk anak.

Apabila segala cara sudah dilakukan, namun tak menemukan hasil, baru ibu dapat memberikan vitamin penambah nafsu makan untuk anak. Namun demikian, pemberian vitamin tak menggugurkan kewajiban makan pada anak ya. anak harus tetap diajak untuk mau mengkonsumsi makanan yang terbuat dari bahan-bahan yang segar. Yang terdiri dari karbohidrat, vitamin, protein, mineral dan kalsium. Menu 4 sehat 5 sempurna, adalah yang terbaik untu buah hati.

Solusi untuk mengatasi anak yang susah makan sebenarnya adalah dengan menyiapkan makanan yang bervariasi setiap harinya. Selain itu, membangun mood makan yang baik, juga penting. Maka pemaksaan dalam memberikan menu makan pada anak, seharusnya dihindari karena akan menimbulkan trauma. Pemberian vitamin hanya dianjurkan untuk anak yang berusia diatas 4 tahun, sebenarnya. Namun,berbeda kasus, jika dokter yang menganjurkan. Namun begitu, sesungguhnya, tanpa vitamin pun anak sudah dapat memenuhi nutrisi hariannya melalui buah dan sayur yang beragam.